• Running-half-marathon

    ควรกินอะไรก่อนวิ่งฮาล์ฟมาราธอน

    เดี๋ยวนี้มองไปทางไหนกิจกรรมออกกำลังกายที่ฮิตมากในหมู่วัยรุ่น วัยหนุ่มสาวก็คือ การวิ่งออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกาย หรือ วิ่งเพื่อซ้อมไปแข่งขันรายการต่างๆ เดี๋ยวนี้จัดแข่งวิ่งมันกันเกือบตลอดทั้งปี ไม่ว่าจะเป็นแบบฟันรัน ฮาล์ฟมาราธอน มินิมาราธอน หรือ มาราธอน เต็มสูบ

  • Eliud-Kipchoge-photo

    ประวัตินักวิ่งมาราธอน Eliud Kipchoge

    เอลีอุด คิปโชเก้ (Eliud Kipchoge) เป็นนักวิ่งระยะไกลชาวเคนย่า เกิดเมื่อวันที่ 5 พฤศจิกายน 1984 เป็นผู้นักวิ่งมาราธอนและการแข่งวิ่งระยะ 5000 เมตร ในปี 2016 เขาชนะงานโอลิมปิกมาราธอน ปัจจุบันนี้คิปโชเก้ได้เป็นผู้ครองสถิติมาราธอนโลกที่ทำเวลาดีสุด 2 ชั่วโมง 1 นาที กับ 39 วินาที

  • Half-marathon

    การวิ่งฮาล์ฟมาราธอน คืออะไรในปัจจุบัน

    ฮาล์ฟมาราธอน (Half Marathon) เป็นการแข่งวิ่งระยะ 21.0975 กิโลเมตร ซึ่งเป็นระยะทางเพียงครึ่งเดียวของการแข่งมาราธอน (ระยะ 42.195 กิโลเมตร) ปกติแล้วงานแข่งฮาล์ฟมาราธอนนั้น จะจัดขึ้นพร้อมๆ กับการแข่งมาราธอนปกติ โดยจะใช้กติกาเดียวกันทุกอย่าง

  • TokyoMarathon

    ดวงดีเท่านั้นที่จะได้วิ่ง Tokyo Marathon 2018

    หลังจากเป็นเวลายาวนานกว่า 5 ปีที่ผมเฝ้ารอเวลาการได้เข้าร่วมแข่งขันในงานวิ่งมาราธอน Tokyo marathon 2018 และกว่า 4 ปีที่เป็นความล้มเหลวที่ไม่ได้เข้าร่วมวิ่ง ตั้งแต่เมื่อปี 2003 ผมฝันว่าซักครั้งนึง ขอไปวิ่งในงาน Tokyo Marathon ให้ได้ซักครั้ง จนในที่สุดความฝันของผมก็เป็นจริงในปี 2018 จากการพยายามครั้งที่ 5

  • marathon-power

    เตรียมตัวให้พร้อมก่อนการวิ่งมาราธอน

    การได้มีส่วนร่วมในการวิ่งมาราธอนเป็นประสบการณ์ชีวิตที่น่าจดจำของเรา ไม่ว่าคุณจะทำเวลาได้ที่เท่าไหร่ก็ตาม การวิ่งระยะไกลกว่า 26 ไมล์ในมาราธอนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่สามารถทำได้ เพราะคนทั่วไปที่ไม่ใช่นั่งวิ่งก็อาจวิ่งเข้าเส้นชัยได้เช่นกัน แต่การจะทำยังไงให้ได้งั้นยากกว่า

Tips & Tricks

Running-half-marathon

ควรกินอะไรก่อนวิ่งฮาล์ฟมาราธอน

เดี๋ยวนี้มองไปทางไหนกิจกรรมออกกำลังกายที่ฮิตมากในหมู่วัยรุ่น วัยหนุ่มสาวก็คือ การวิ่งออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกาย หรือ วิ่งเพื่อซ้อมไปแข่งขันรายการต่างๆ เดี๋ยวนี้จัดแข่งวิ่งมันกันเกือบตลอดทั้งปี ไม่ว่าจะเป็นแบบฟันรัน ฮาล์ฟมาราธอน มินิมาราธอน หรือ มาราธอน เต็มสูบ …
Read More
Eliud-Kipchoge-photo

ประวัตินักวิ่งมาราธอน Eliud Kipchoge

เอลีอุด คิปโชเก้ (Eliud Kipchoge) เป็นนักวิ่งระยะไกลชาวเคนย่า เกิดเมื่อวันที่ 5 พฤศจิกายน 1984 เป็นผู้นักวิ่งมาราธอนและการแข่งวิ่งระยะ 5000 เมตร ในปี 2016 เขาชนะงานโอลิมปิกมาราธอน ปัจจุบันนี้คิปโชเก้ได้เป็นผู้ครองสถิติมาราธอนโลกที่ทำเวลาดีสุด 2 ชั่วโมง 1 นาที …
Read More
Half-marathon

การวิ่งฮาล์ฟมาราธอน คืออะไรในปัจจุบัน

ฮาล์ฟมาราธอน (Half Marathon) เป็นการแข่งวิ่งระยะ 21.0975 กิโลเมตร ซึ่งเป็นระยะทางเพียงครึ่งเดียวของการแข่งมาราธอน (ระยะ 42.195 กิโลเมตร) ปกติแล้วงานแข่งฮาล์ฟมาราธอนนั้น จะจัดขึ้นพร้อมๆ กับการแข่งมาราธอนปกติ โดยจะใช้กติกาเดียวกันทุกอย่าง …
Read More
TokyoMarathon

ดวงดีเท่านั้นที่จะได้วิ่ง Tokyo Marathon 2018

หลังจากเป็นเวลายาวนานกว่า 5 ปีที่ผมเฝ้ารอเวลาการได้เข้าร่วมแข่งขันในงานวิ่งมาราธอน Tokyo marathon 2018 และกว่า 4 ปีที่เป็นความล้มเหลวที่ไม่ได้เข้าร่วมวิ่ง ตั้งแต่เมื่อปี 2003 ผมฝันว่าซักครั้งนึง ขอไปวิ่งในงาน Tokyo Marathon ให้ได้ซักครั้ง จนในที่สุดความฝันของผมก็เป็นจริงในปี 2018 จากการพยายามครั้งที่ 5 …
Read More
marathon-power

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนการวิ่งมาราธอน

การได้มีส่วนร่วมในการวิ่งมาราธอนเป็นประสบการณ์ชีวิตที่น่าจดจำของเรา ไม่ว่าคุณจะทำเวลาได้ที่เท่าไหร่ก็ตาม การวิ่งระยะไกลกว่า 26 ไมล์ในมาราธอนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่สามารถทำได้ เพราะคนทั่วไปที่ไม่ใช่นั่งวิ่งก็อาจวิ่งเข้าเส้นชัยได้เช่นกัน แต่การจะทำยังไงให้ได้งั้นยากกว่า …
Read More
item-run

อุปกรณ์การแต่งตัวก่อนการออกวิ่ง

ถ้าเราเคยมองหรือเคยสังเกตเกี่ยวกับการวิ่งนั้นเราจะสังเกตได้เลยว่ามันคือการออกกำลังกายชนิดหนึ่งหรือคือการออกกำลังกายโดยการใช้ขาหน้าหน้าขาในการวิ่งนั่นเองแต่ที่เราจะเอามาพูดคุยกันในวันนี้นั้นก็คือการแต่งตัวก่อนการออกวิ่งหรือกาเช็คสิ่งของต่างๆ …
Read More