ควรกินอะไรก่อนวิ่งฮาล์ฟมาราธอน
เดี๋ยวนี้มองไปทางไหนกิจกรรมออกกำลังกายที่ฮิตมากในหมู่วัยรุ่น วัยหนุ่มสาวก็คือ การวิ่งออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกาย หรือ วิ่งเพื่อซ้อมไปแข่งขันรายการต่างๆ เดี๋ยวนี้จัดแข่งวิ่งมันกันเกือบตลอดทั้งปี ไม่ว่าจะเป็นแบบฟันรัน ฮาล์ฟมาราธอน มินิมาราธอน หรือ มาราธอน เต็มสูบ