Running-half-marathon

ควรกินอะไรก่อนวิ่งฮาล์ฟมาราธอน

July 18, 2019 admin 0

เดี๋ยวนี้มองไปทางไหนกิจกรรมออกกำลังกายที่ฮิตมากในหมู่วัยรุ่น วัยหนุ่มสาวก็คือ การวิ่งออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกาย หรือ วิ่งเพื่อซ้อมไปแข่งขันรายการต่างๆ เดี๋ยวนี้จัดแข่งวิ่งมันกันเกือบตลอดทั้งปี ไม่ว่าจะเป็นแบบฟันรัน ฮาล์ฟมาราธอน มินิมาราธอน หรือ มาราธอน เต็มสูบ

Eliud-Kipchoge-photo

ประวัตินักวิ่งมาราธอน Eliud Kipchoge

May 22, 2019 admin 0

เอลีอุด คิปโชเก้ (Eliud Kipchoge) เป็นนักวิ่งระยะไกลชาวเคนย่า เกิดเมื่อวันที่ 5 พฤศจิกายน 1984 เป็นผู้นักวิ่งมาราธอนและการแข่งวิ่งระยะ 5000 เมตร ในปี 2016 เขาชนะงานโอลิมปิกมาราธอน ปัจจุบันนี้คิปโชเก้ได้เป็นผู้ครองสถิติมาราธอนโลกที่ทำเวลาดีสุด 2 ชั่วโมง 1 นาที กับ 39 วินาที

Half-marathon

การวิ่งฮาล์ฟมาราธอน คืออะไรในปัจจุบัน

April 4, 2019 admin 0

ฮาล์ฟมาราธอน (Half Marathon) เป็นการแข่งวิ่งระยะ 21.0975 กิโลเมตร ซึ่งเป็นระยะทางเพียงครึ่งเดียวของการแข่งมาราธอน (ระยะ 42.195 กิโลเมตร) ปกติแล้วงานแข่งฮาล์ฟมาราธอนนั้น จะจัดขึ้นพร้อมๆ กับการแข่งมาราธอนปกติ โดยจะใช้กติกาเดียวกันทุกอย่าง

TokyoMarathon

ดวงดีเท่านั้นที่จะได้วิ่ง Tokyo Marathon 2018

October 20, 2018 admin 0

หลังจากเป็นเวลายาวนานกว่า 5 ปีที่ผมเฝ้ารอเวลาการได้เข้าร่วมแข่งขันในงานวิ่งมาราธอน Tokyo marathon 2018 และกว่า 4 ปีที่เป็นความล้มเหลวที่ไม่ได้เข้าร่วมวิ่ง ตั้งแต่เมื่อปี 2003 ผมฝันว่าซักครั้งนึง ขอไปวิ่งในงาน Tokyo Marathon ให้ได้ซักครั้ง จนในที่สุดความฝันของผมก็เป็นจริงในปี 2018 จากการพยายามครั้งที่ 5

marathon-power

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนการวิ่งมาราธอน

July 4, 2018 admin 0

การได้มีส่วนร่วมในการวิ่งมาราธอนเป็นประสบการณ์ชีวิตที่น่าจดจำของเรา ไม่ว่าคุณจะทำเวลาได้ที่เท่าไหร่ก็ตาม การวิ่งระยะไกลกว่า 26 ไมล์ในมาราธอนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่สามารถทำได้ เพราะคนทั่วไปที่ไม่ใช่นั่งวิ่งก็อาจวิ่งเข้าเส้นชัยได้เช่นกัน แต่การจะทำยังไงให้ได้งั้นยากกว่า